Hakkında
- Orta seviye fitness eğitimimi almanız için başlangıç seviyesi fitness eğitimimi tamamlamış olmanız gerekiyor veya 4 aydan fazla zamandır fitness yapıyor ve ara vermemiş olmanız gerekiyor.
- Bu eğitimin vücudunuzda sonuç vermesi için 3 ay uygulanması gerekiyor.
Başlangıç seviyesi fitness eğitimi almanız için hiç fitness yapmamış veya 1 aydan fazla zamandır fitness'a ara vermiş olmanız gerekiyor.
Sağlıklı Yağ Oranı Referans Aralıkları (Kursu Seçmeniz İçin Bunları Bilmelisiniz)
Kategori Erkek (%) Kadın (%) Esansiyel Yağ 2–5 10–13 (Kilo Alma Serisi Tercih Edilmeli) Sporcu 6–13 14–20 (Kilo Alma Serisi Tercih Edilmeli) Fit 14–17 21–24 (Kilo Verme Serisi Tercih Edilmeli) Kilolu 18–24 25–31 (Kilo Verme Serisi Tercih Edilmeli) Obezite 25+ 32+ (Kilo Verme Serisi Tercih Edilmeli)
Yağ Oranı Hesaplama Sitesi;
|
Sayılarla
Öğrenci: 4
Ders: 12
Eğitmen
Cenker Çapa
Sorunuz mu var? Sorunuzu gönderin...
Henüz soru yok
İlk soru soran siz olun