Explanation

📘 Kaygı ve Anksiyete – Helen Kennerley

💡 Kaygıyla başa çıkmanın bilimsel ve pratik yolları! Uzman klinik psikolog Helen Kennerley, anksiyetenin kökenlerini anlamanızı ve onunla başa çıkmanızı sağlayacak teknikleri sade ve uygulanabilir bir dille sunuyor.

🧠 Düşünce kalıplarınızı değiştirin! Bu kitap, zihinsel süreçlerinizi yeniden yapılandırarak stres, panik ve kaygı döngüsünden çıkmanız için bir rehber niteliğinde.

🔍 Kendinizi daha sakin, özgüvenli ve güçlü hissetmeniz için gereken tüm araçlar bu kitapta!

Comments