Kaygı ve Anksiyete – Helen Kennerley

Kaygıyı kontrol altına alın, zihinsel gücünüzü artırın! Bilimsel tekniklerle anksiyetenizi yönetmeyi öğrenin. 💡🧠

  • 0 (0 yoruma göre)
  • Kayıtlı 16 öğrenci
  • Türkçe

Açıklama

📘 Kaygı ve Anksiyete – Helen Kennerley

💡 Kaygıyla başa çıkmanın bilimsel ve pratik yolları! Uzman klinik psikolog Helen Kennerley, anksiyetenin kökenlerini anlamanızı ve onunla başa çıkmanızı sağlayacak teknikleri sade ve uygulanabilir bir dille sunuyor.

🧠 Düşünce kalıplarınızı değiştirin! Bu kitap, zihinsel süreçlerinizi yeniden yapılandırarak stres, panik ve kaygı döngüsünden çıkmanız için bir rehber niteliğinde.

🔍 Kendinizi daha sakin, özgüvenli ve güçlü hissetmeniz için gereken tüm araçlar bu kitapta!

xBowtie xBowtie
  • 4.7 Eğitmen Değerlendirmesi
  • 3288 Öğrenci
  • 32 Yorum

Birlikte sıkça alınanlar

Can’t Hurt Me – David Goggins Can’t Hurt Me – David Goggins 5.0 35 12 xBowtie xBowtie ₺199.00 ₺499.00
Zihinsel Sağlık için Stres ve Anksiyete Yönetimi Zihinsel Sağlık için Stres ve Anksiyete Yönetimi 0.0 15 22 WANDOH WANDOH ₺149.99 ₺249.99
Toplam: ₺2747.99 ₺2347.99

Sayfa Bölümleri

Bu kursun içeriğine göz atın ve derslerinizi daha iyi anlayın.

  • Kaygıyı Anlamak: Temel Bilgiler ve Nedenleri

  • Kaygının Bedensel ve Psikolojik Belirtiler

  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kaygı Yönetimi

  • Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Düşüncelerinizi Değiştirmek

  • Korkularla Yüzleşme ve Kendini Ortaya Koyma

  • Yaşam Tarzı ve Uzun Vadeli Başa Çıkma Stratejileri

  • İlerlemenin Sürdürülmesi ve Nüksün Önlenmesi

Yorumlar

0 0 yoruma göre

Yorum yapmak için bu içeriğe sahip olman gerekir.