Kaygı ve Anksiyete – Helen Kennerley
Kaygıyı kontrol altına alın, zihinsel gücünüzü artırın! Bilimsel tekniklerle anksiyetenizi yönetmeyi öğrenin. 💡🧠
- Kayıtlı 18 öğrenci
- Türkçe
Açıklama
📘 Kaygı ve Anksiyete – Helen Kennerley
💡 Kaygıyla başa çıkmanın bilimsel ve pratik yolları! Uzman klinik psikolog Helen Kennerley, anksiyetenin kökenlerini anlamanızı ve onunla başa çıkmanızı sağlayacak teknikleri sade ve uygulanabilir bir dille sunuyor.
🧠 Düşünce kalıplarınızı değiştirin! Bu kitap, zihinsel süreçlerinizi yeniden yapılandırarak stres, panik ve kaygı döngüsünden çıkmanız için bir rehber niteliğinde.
🔍 Kendinizi daha sakin, özgüvenli ve güçlü hissetmeniz için gereken tüm araçlar bu kitapta!
- 3413 Öğrenci
- 32 Yorum
Birlikte sıkça alınanlar
Toplam:
₺1297.00
₺697.00
Sayfa Bölümleri
Bu kursun içeriğine göz atın ve derslerinizi daha iyi anlayın.
-
Kaygıyı Anlamak: Temel Bilgiler ve Nedenleri
-
Kaygının Bedensel ve Psikolojik Belirtiler
-
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kaygı Yönetimi
-
Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Düşüncelerinizi Değiştirmek
-
Korkularla Yüzleşme ve Kendini Ortaya Koyma
-
Yaşam Tarzı ve Uzun Vadeli Başa Çıkma Stratejileri
-
İlerlemenin Sürdürülmesi ve Nüksün Önlenmesi
Yorumlar
Yorum yapmak için bu içeriğe sahip olman gerekir.